{"id":201,"date":"2022-03-09T19:23:28","date_gmt":"2022-03-09T19:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/?page_id=201"},"modified":"2022-03-09T19:27:01","modified_gmt":"2022-03-09T19:27:01","slug":"10-razoes-para-comer-frutas-todos-os-dias","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/10-razoes-para-comer-frutas-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"10 raz\u00f5es para comer frutas todos os dias"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"et_d4_element et_pb_section et_pb_section_0 et_pb_with_background  et_pb_css_mix_blend_mode et_section_regular section_has_divider et_pb_bottom_divider et_block_section\" >\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_d4_element et_pb_row et_pb_row_0  et_pb_css_mix_blend_mode et_block_row\">\n\t\t\t\t<div class=\"et_d4_element et_pb_column_3_5 et_pb_column et_pb_column_0  et_pb_css_mix_blend_mode et_block_column\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_dark\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_text_inner\"><p>BOM SABER<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_text_inner\"><h1><strong>10 raz\u00f5es para <\/strong>comer\u00a0<span style=\"color: #74ba57;\"><em>frutas\u00a0<\/em><\/span><\/h1>\n<h1><strong>todos os dias<\/strong><\/h1><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_d4_element et_pb_column_2_5 et_pb_column et_pb_column_1  et_pb_css_mix_blend_mode et-last-child et_block_column et_pb_column_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_bottom_inside_divider et-no-transition\"><\/div>\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_d4_element et_pb_section et_pb_section_1  et_pb_css_mix_blend_mode et_section_regular et_block_section\" >\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_d4_element et_pb_row et_pb_row_1 et_pb_equal_columns et_pb_gutters3  et_pb_css_mix_blend_mode et_block_row\">\n\t\t\t\t<div class=\"et_d4_element et_pb_column_1_2 et_pb_column et_pb_column_2  et_pb_css_mix_blend_mode et_block_column\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Os benef\u00edcios das frutas s\u00e3o realmente importantes para a dieta de todos. Beb\u00eas, crian\u00e7as e adultos devem comer frutas todos os dias, e isso deve se tornar um h\u00e1bito.<\/p>\n<p>Frutas frescas s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es para o caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche ou sobremesa. A maioria das frutas \u00e9 doce e pronta para voc\u00ea comer sem cozinhar ou preparar uma receita. Lembre-se sempre de ter frutas frescas dispon\u00edveis em casa.<\/p>\n<p>As crian\u00e7as de hoje comem cada vez mais lanches industrializados ou n\u00e3o naturais \u200b\u200bque s\u00e3o produtos pobres ou n\u00e3o saud\u00e1veis em termos nutricionais, sendo uma amea\u00e7a \u00e0 sua sa\u00fade no futuro.<\/p>\n<p>Esses produtos s\u00e3o carregados em cores, sabores, a\u00e7\u00facares e outras subst\u00e2ncias altamente cal\u00f3ricas. As crian\u00e7as est\u00e3o comendo mais a\u00e7\u00facar refinado do que nunca. As estat\u00edsticas do Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as dos EUA s\u00e3o alarmantes. Em 2050, uma em cada tr\u00eas pessoas ter\u00e1 diabetes. Portanto, pode-se melhorar e mudar isso, trocando muitas dessas op\u00e7\u00f5es de lanches n\u00e3o saud\u00e1veis \u200b\u200bpor frutas e receitas caseiras.<\/p>\n<p>Comer mais frutas frescas far\u00e1 com que fique longe de alimentos processados. A fruta vem da natureza e n\u00e3o de uma f\u00e1brica. Quanto mais pr\u00f3ximo da natureza, melhor para a sua sa\u00fade. Frutas s\u00e3o naturalmente \u201cpobres\u201d em gordura, calorias e t\u00eam nutrientes essenciais que uma crian\u00e7a precisa para crescer e ainda proteg\u00ea-la de doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Uma dieta saud\u00e1vel que inclua frutas tamb\u00e9m pode aumentar o foco da crian\u00e7a em sala de aula, para que ela aprenda novas informa\u00e7\u00f5es e retenha o que aprendeu.<\/p>\n<p>Abaixo temos as principais raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea precisa comer frutas. Com certeza, voc\u00ea ir\u00e1 correr para o supermercado comprar mais frutas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_d4_element et_pb_column_1_2 et_pb_column et_pb_column_3  et_pb_css_mix_blend_mode et-last-child et_block_column\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_3  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_text_inner\"><h1><strong>10 principais raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea precisa comer frutas:<\/strong><\/h1>\n<ol>\n<li>Comer muita fruta reduz o risco de desenvolver doen\u00e7as.<\/li>\n<li>Fruta faz voc\u00ea ficar mais forte.<\/li>\n<li>O teor de \u00e1gua nas frutas torna a pele macia e bem hidratada.<\/li>\n<li>Todas as frutas t\u00eam antioxidantes que combatem os radicais livres.<\/li>\n<li>A fruta \u00e9 rica em fibras, ajudando a repelir gorduras e colesterol do corpo.<\/li>\n<li>A fruta \u00e9 rica em nutrientes e fornece vitaminas e minerais aos nossos corpos.<\/li>\n<li>Fruta faz voc\u00ea ter menos fome.<\/li>\n<li>Fruta aumenta o poder do c\u00e9rebro.<\/li>\n<li>Fruta faz voc\u00ea se sentir energizado e saud\u00e1vel.<\/li>\n<li>Frutas mant\u00eam seu sistema digestivo funcionando bem.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mude seus h\u00e1bitos alimentares, optando pela inclus\u00e3o de frutas em sua dieta e comece a ver a diferen\u00e7a em sua sa\u00fade.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_d4_element et_pb_row et_pb_row_2 et_pb_equal_columns et_pb_gutters3  et_pb_css_mix_blend_mode et_block_row\">\n\t\t\t\t<div class=\"et_d4_element et_pb_column_4_4 et_pb_column et_pb_column_4  et_pb_css_mix_blend_mode et-last-child et_block_column\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_0 et_pb_section_parallax\">\n\t\t\t\t<span class=\"et_parallax_bg_wrap et-pb-parallax-wrapper\"><span\n\t\t\t\t\t\tclass=\"et_parallax_bg et_parallax_bg--et_pb_image_0\"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"background-image: url(https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frutas-2-edit.jpg);\"\n\t\t\t\t\t><\/span><\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<span class=\"et_pb_image_wrap \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1411\" height=\"690\" src=\"https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-bank_55.png\" alt=\"\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-bank_55.png 1411w, https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-bank_55-1280x626.png 1280w, https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-bank_55-980x479.png 980w, https:\/\/grupofrutvalle.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-bank_55-480x235.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 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